×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true
true

ویژه های خبری

true
    امروز  پنج شنبه - ۳۱ خرداد - ۱۴۰۳  
true
false

اجرای طرح ملی بانو توانا در گیلان

هاشم اسماعیلی، رئیس هیات نجات غریق و غواصی گیلان اظهار کرد: طرح ملی ” بانو توانا ” یک طرح سراسری است که در کل کشور به طور همزمان اجرا می‌شود و از اهداف این طرح ارتقای سطح جسمی و روحی بانوان سالمند، توجه بیشتر به ورزش بانوان با محوریت سالمندی است.
وی افزود: از آنجایی که سالمندان بیشتر دچار کم تحرکی هستند بنابراین جامعه هدف ما افراد بالای ۶۰ سال است و برای آشنایی بیشتر این افراد با روش‌ها و فنون بروز آب درمانی اجرا می‌شود.
اسماعیلی گفت: در این طرح از تمرینات منظم کششی، مقاومتی و تمرینات آی چی با سطح و شدت متوسط استفاده خواهیم کرد که تمرینات آی چی برای تقویت کل بدن و آرامش ذهن در آب اجرا می‌شود و شامل تمرینات مقاومتی همراه با تنفس‌های عمیق است که به صورت ایستاده در نقطه‌ای از استخر که آب در حد شانه‌ها است، اجرا می‌شود.
رئیس هیات نجات غریق و غواصی گیلان مدت زمان اجرای طرح بانو توانا را ۸ هفته (هفته‌ای دو جلسه) و در کل ۱۶ جلسه اعلام کرد که ۲ ماه طول خواهد کشید.
اسماعیلی اظهار امیدواری کرد که این طرح نتایج مثبت درمانی زیادی را در بر داشته و بتوان آن را استمرار داد.

true
برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.

true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false